𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐞𝐭 𝐨𝐟 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐦𝐬?

• 𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮’𝐫𝐞 𝐚 𝐧𝐞𝐰 𝐦𝐨𝐦, 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮’𝐫𝐞 𝐰𝐡𝐨𝐥𝐥𝐲 𝐨𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐢𝐥𝐝. 𝐖𝐡𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐨𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐞𝐰𝐛𝐨𝐫𝐧 𝐜𝐡𝐢𝐥𝐝’𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐢𝐥𝐤 𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞𝐥𝐲 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐫𝐨𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐬 𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐧𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐰𝐡𝐨𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐭 𝐨𝐟 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐭𝐬 𝐭𝐨 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭 𝐦𝐢𝐥𝐤. 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭𝐥𝐲, 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐚𝐛𝐲’𝐬 𝐦𝐨𝐬𝐭 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞 𝐨𝐟 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐟𝐨𝐨𝐝 — 𝐬𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲. 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭 𝐦𝐢𝐥𝐤 𝐢𝐬 𝐫𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐛𝐨𝐝𝐢𝐞𝐬 𝐰𝐡𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐚𝐛𝐲’𝐬 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐛𝐲 𝐟𝐢𝐠𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐟𝐟 𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚. 𝐓𝐡𝐞 𝐜𝐫𝐮𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐬𝐢𝐱 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐬𝐞𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐚𝐛𝐲’𝐬 𝐰𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐜𝐡𝐢𝐥𝐝𝐡𝐨𝐨𝐝. 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐬𝐡𝐨𝐰𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐛𝐢𝐞𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐞𝐥𝐲 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐭𝐡𝐫𝐞𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐞𝐰𝐞𝐫 𝐚𝐬𝐭𝐡𝐦𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐤𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐝𝐢𝐬𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫𝐬, 𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐡 𝐚𝐢𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐫𝐡𝐨𝐞𝐚 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬. 𝐈𝐭 𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐚𝐛𝐲’𝐬 𝐛𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐚𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐀𝐃𝐇𝐃, 𝐥𝐞𝐮𝐤𝐚𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐚𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬.
• 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐬 𝐬𝐡𝐞𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐰𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐭-𝐝𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲, 𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐨𝐰𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐤 𝐨𝐟 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬. 𝐁𝐨𝐧𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡𝐞𝐧𝐞𝐝. 𝐓𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐭𝐬 𝐨𝐟 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐫𝐞𝐧’𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥 — 𝐭𝐡𝐞 𝐧𝐮𝐫𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐟𝐞𝐞𝐥𝐬 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐢𝐞𝐫, 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐩𝐨𝐬𝐭-𝐩𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐞𝐚𝐭𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞𝐝, 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐡𝐢𝐠𝐡𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐭𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬. 𝐖𝐡𝐚𝐭’𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐞, 𝐧𝐮𝐫𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐬𝐭
• 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞 ?
  1. 𝐖𝐚𝐭𝐞𝐫 – 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐮𝐦 𝟑 𝐭𝐨 𝟑.𝟓𝐥𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐚 𝐝𝐚𝐲
  2. 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐚𝐟𝐲 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 – 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐟 𝐦𝐢𝐥𝐤 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐬 𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦 𝐝𝐚𝐲𝐬
  3. 𝐒𝐞𝐞𝐝𝐬 – 𝐀𝐣𝐰𝐚𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐬, 𝐜𝐮𝐦𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐬, 𝐟𝐞𝐧𝐮𝐠𝐫𝐞𝐞𝐤 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐬 ( 𝐛𝐨𝐢𝐥 𝟐 𝐭𝐬𝐩 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝟏𝟎𝟎𝐦𝐥 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐰𝐢𝐜𝐞 𝐚 𝐝𝐚𝐲)
  4. 𝐌𝐢𝐥𝐤 – 𝐰𝐡𝐨𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐥𝐤 ( 𝐀𝟐 𝐦𝐢𝐥𝐤) 𝐨𝐟 𝐚𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝 𝟓𝟎𝟎𝐦𝐥 𝐭𝐨 𝟔𝟓𝟎𝐦𝐥 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐧𝐨 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐜𝐨 – 𝐦𝐨𝐫𝐛𝐢𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬, 𝐨𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐲, 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐭𝐜.,
  5. 𝐋𝐞𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐚𝐭 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭𝐫𝐲 𝐜𝐡𝐢𝐜𝐤𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐩, 𝐞𝐠𝐠𝐬 – 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐞𝐞𝐝𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫’𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐦𝐢𝐥𝐤.
  6. 𝐖𝐡𝐨𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬 – 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞 𝐨𝐟 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐫𝐨𝐦 𝐰𝐡𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡 𝐧𝐞𝐞𝐝𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐚𝐛𝐲.
• 𝐅𝐨𝐫 𝐰𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐜𝐚𝐫𝐞 , 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐡𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠, 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐛𝐲 𝐦𝐢𝐝𝐰𝐢𝐯𝐞𝐬.